الصحة

موضوع: الصحة 29/06/12, 01:23 pm

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدني ان اقدم لكم موضوع وهوعشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقل من الحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها
لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم.

6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينا الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك

مع خال حبي
المشتاقه اليكم دلوعة جدة

09-20-2010, 01:28 AM	#2
دلوعة الحارة	رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

موضوع: رد: الصحة 03/08/12, 12:25 am

معلوماااغااية الافادة والروووعة
شكرا لك وبارك الله فيك
الصحة 60399

» عن الصحة